Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта

Плавательный бассейн "Аяхта" приглашает всех желающих на занятия по аквааэробике!

02.11.2022

Просмотров: 469

Плавательный бассейн "Аяхта" приглашает всех желающих на занятия по аквааэробике!


Аквааэробика — это комплекс аэробных упражнений под музыку в воде. Аквааэробикой могут заниматься все, независимо от возраста и уровня подготовки. Даже при заболеваниях, исключающих силовые нагрузки, например при остеохондрозе, варикозной болезни, во время беременности.

Преимущества аквааэробики:

·        преодоление сопротивления воды значительно усиливает эффект от занятий (в воде человек тратит больше калорий);

·        отсутствует нагрузка на суставы и связки;

·        массажный и лимфодренажный эффект, что является хорошей профилактикой варикозного расширения вен;

·        снятие стресса (вода является нейтрализатором негативной энергии);

·        тренировка сердечно-сосудистой системы;

·        повышает иммунитет;

·        укрепляет нервную систему;

·        прилив жизненной энергии после каждой тренировки.

Для усиления эффекта упражнений в аквааэробике используются специальные приспособления:

·        нудлс (гибкий пенопластовый шест) — используется как поддерживающее средство и как устройство для дополнительного сопротивления;

·        аквагантели.

Все они позволяют выполнять в воде самые разнообразные упражнения, прорабатывающие определённые группы мышц.

Аквааэробика проходит на мелкой или глубокой воде, поэтому в группе могут заниматься люди, умеющие плавать или не умеющие.

Противопоказания: простудные и инфекционные заболевания ЛОР-органов, мочеполовой системы, склонность к аллергии на хлорку.

Расписание: вторник, четверг в 18:00 и 19:00.

Более подробно о занятиях, расписании и стоимости услуги можно узнать по телефону: 8(39160) 21-5-20.


Возврат к списку